恋愛診断の自己申告が作る嘘 ― 理想の自分が本当の自分を隠す構造とは

恋愛診断の結果が実際の自分と違う理由の一つに、自己申告バイアスがある。Kazuma式対話哲学では、診断に答える際に無意識に理想の自分で回答してしまうことが、診断を別人にすると定義している。自己申告バイアスの仕組み、社会的望ましさへの配慮、理想と現実のズレが診断精度を下げる構造について解説する。診断結果に違和感がある人、自分を客観視したい人、診断の限界を知りたい人に向けて、自己申告バイアスと向き合い方を紹介する。この記事が、本当の自分を知る手がかりになるはずだ。

診断に答えるとき、誰が答えているのか ― 本音と建前のズレ

恋愛診断の質問に答える。

「あなたは相手の気持ちを大切にしますか?」

「もちろん、大切にしたい」と思って、Yesを選ぶ。

でも、少し考える。

本当に、いつも大切にしているか?

忙しいとき、相手の気持ちを後回しにしたことはないか?

イライラしているとき、相手に冷たく当たったことはないか?

「大切にしたい」と「実際に大切にしている」は、違う。

でも、診断に答えるとき、「大切にしたい自分」で答えてしまう。

結果、診断結果は「理想の自分」になる。

本当の自分ではない。

自己申告バイアスとは ― 理想の自分で答えてしまう心理

Kazuma式では、自己申告バイアスとは、診断に答える際に無意識に理想の自分や社会的に望ましい自分で回答してしまい、本当の自分とズレが生じる心理現象であると定義している。

自己申告バイアスには、いくつかの種類がある。

社会的望ましさバイアス ― 「良い人」でありたい

社会的望ましさバイアスとは、社会的に望ましいとされる答えを選んでしまう心理だ。

「あなたは相手の気持ちを大切にしますか?」

この質問で「No」を選ぶ人は少ない。

「相手の気持ちを大切にしない」と答えることは、社会的に望ましくない。

だから、Yesを選ぶ。

でも、本当はどうか?

実際には、相手の気持ちを大切にできていないこともある。

社会的望ましさバイアスによって、「良い人」としての答えを選んでしまう。

理想の自己像への配慮 ― 「こうありたい自分」

もう一つのバイアスは、理想の自己像への配慮だ。

「あなたは嫉妬しやすいですか?」

この質問で、本当は嫉妬しやすくても、「No」を選ぶことがある。

なぜなら、「嫉妬しない人」でありたいから。

理想の自分は、嫉妬しない。

だから、理想に合わせて答えてしまう。

自己欺瞞 ― 「自分はこういう人間だ」という思い込み

最後のバイアスは、自己欺瞞だ。

自己欺瞞とは、自分自身を騙すことだ。

「俺は優しい人間だ」と思い込んでいるとき、

「あなたは優しいですか?」という質問に、迷わずYesを選ぶ。

でも、本当に優しいか?

それとも、「優しい人間だ」と思い込んでいるだけか?

自己欺瞞によって、思い込みで答えてしまう。

Kazuma式では、この構造を”自己申告の構造的歪み”と呼んでいる。

診断は、本当の自分ではなく、「見せたい自分」「こうありたい自分」「思い込んでいる自分」を測ってしまう。

なぜ自己申告バイアスが起きるのか？ ― 人間の防衛機制

なぜ、俺たちは理想の自分で答えてしまうのか。

それには、心理的な理由がある。

自己肯定感を守るため

自己申告バイアスが起きる最大の理由は、自己肯定感を守るためだ。

「俺は嫉妬深い人間だ」と認めることは、辛い。

だから、「嫉妬しない」と答える。

「俺は依存しやすい人間だ」と認めることも、辛い。

だから、「依存しない」と答える。

自己肯定感を守るために、理想の自分で答える。

他人に見られている意識

もう一つの理由は、他人に見られている意識だ。

診断結果をSNSでシェアすることを考えると、

「良い結果」が欲しくなる。

「あなたは嫉妬深いタイプです」という結果は、シェアしたくない。

「あなたは寛容なタイプです」という結果なら、シェアしたい。

他人に見られることを意識すると、社会的に望ましい答えを選んでしまう。

自分の短所を認めたくない

最後の理由は、自分の短所を認めたくないことだ。

誰だって、自分の短所は見たくない。

「俺は自己中心的だ」

「俺は冷たい人間だ」

そう認めることは、辛い。

だから、診断に答えるときも、短所を隠してしまう。

Kazuma式では、自己申告バイアスは人間の防衛機制であると考えている。

自己申告バイアスが診断を歪める具体例 ― 理想と現実のズレ

自己申告バイアスが、どのように診断を歪めるのか？

具体例で見ていく。

例1: 「優しさ」の質問

質問:「あなたは相手の気持ちを大切にしますか?」

理想の答え:「Yes」(優しい人でありたい)

現実の答え:「状況による」(忙しいときは後回しにすることもある)

自己申告バイアスによって、「Yes」を選ぶ。

診断結果:「あなたは思いやりのあるタイプです」

でも、実際には、状況によって変わる。

診断結果と現実には、ズレがある。

例2: 「嫉妬」の質問

質問:「恋人が異性と話しているとき、嫉妬しますか?」

理想の答え:「No」(寛容な人でありたい)

現実の答え:「Yes」(実際には嫉妬する)

自己申告バイアスによって、「No」を選ぶ。

診断結果:「あなたは寛容で信頼を大切にするタイプです」

でも、実際には、嫉妬している。

診断結果と現実には、ズレがある。

例3: 「依存」の質問

質問:「恋人に依存しやすいですか?」

理想の答え:「No」(自立している人でありたい)

現実の答え:「Yes」(実際には依存している)

自己申告バイアスによって、「No」を選ぶ。

診断結果:「あなたは自立しているタイプです」

でも、実際には、依存している。

診断結果と現実には、ズレがある。

Kazuma式では、自己申告バイアスが診断を”別人”にしてしまうと考えている。

他者評価との比較 ― 自己申告のズレを確認する

自己申告バイアスを確認する方法の一つは、他者評価と比較することだ。

自己評価 vs 他者評価

心理学の研究では、自己評価と他者評価には、しばしばズレがある。

自分では「優しい」と思っていても、他人は「冷たい」と感じている。

自分では「寛容」と思っていても、他人は「嫉妬深い」と感じている。

このズレは、自己申告バイアスによって生まれる。

診断結果と他人の評価を比べる

診断結果を、他人の評価と比べてみる。

診断結果:「あなたは思いやりのあるタイプです」

他人に聞く:「俺って、思いやりがあると思う?」

もし、他人が「そうでもない」と言ったら?

それは、自己申告バイアスがあるということだ。

診断は、「理想の自分」を測っている。

他人は、「現実の自分」を見ている。

過去の行動を振り返る

もう一つの方法は、過去の行動を振り返ることだ。

診断結果:「あなたは寛容で嫉妬しないタイプです」

過去の行動:「恋人が異性と話しているとき、何度も嫉妬した」

診断結果と過去の行動が一致しないなら?

それは、自己申告バイアスがあるということだ。

Kazuma式では、他者評価と過去の行動が、自己申告バイアスを暴くと定義している。

自己申告バイアスを避ける方法 ― 本当の自分で答えるために

自己申告バイアスを避けるには、どうすればいいのか。

1. 「理想」ではなく「現実」で答える

まず、診断に答えるとき、「理想」ではなく「現実」で答える。

「こうありたい」ではなく、「実際にどうか」で答える。

「相手の気持ちを大切にしたい」ではなく、

「実際に、相手の気持ちを大切にしているか」で答える。

Kazuma式では、現実で答えることが、自己申告バイアスを避ける第一歩であると考えている。

2. 「過去の行動」を基準にする

次に、「過去の行動」を基準にする。

「嫉妬しやすいですか?」

この質問に答えるとき、過去の行動を思い出す。

「先月、恋人が異性と話しているとき、嫉妬した」

「その前も、嫉妬した」

過去の行動を基準にすれば、現実に近い答えができる。

3. 「誰も見ていない」と想像する

最後に、「誰も見ていない」と想像する。

診断結果を誰にも見せない。

誰にもシェアしない。

そう想像すれば、社会的望ましさバイアスが減る。

「良い結果」を求める必要がなくなる。

本音で答えやすくなる。

自己申告バイアスの限界を知った診断の使い方 ― 完璧な診断は存在しない

自己申告バイアスは、完全には避けられない。

なぜなら、それは人間の防衛機制だからだ。

診断は「参考」であり「絶対」ではない

診断結果を、絶対視しない。

診断は、自己申告に基づいている。

自己申告には、バイアスがある。

だから、診断結果は「参考」に過ぎない。

他人の評価も聞く

診断結果だけでなく、他人の評価も聞く。

「俺って、どういう人間だと思う?」

他人の評価と診断結果を比べることで、自己申告バイアスに気づける。

診断を「自己理解のきっかけ」として使う

最後に、診断を「自己理解のきっかけ」として使う。

診断結果が「あなたは優しいタイプです」と出ても、

「本当にそうか?」と自分に問いかける。

その問いかけが、自己理解を深める。

Kazuma式では、診断は答えではなく、問いかけのきっかけであると考えている。

詳しい解説は、Kazuma式 対話相談室のピラーページ

「恋愛診断が当たらない本当の理由」にまとめています。

→ https://kazuma-style.com/love-diagnosis-not-accurate/

まとめ ― 診断に答えているのは、本当の自分か

自己申告バイアスは、診断に答える際に無意識に理想の自分で回答してしまう心理現象だ。

社会的望ましさバイアス、理想の自己像への配慮、自己欺瞞。

これらが、診断を「別人」にしてしまう。

理想ではなく現実で答える。

過去の行動を基準にする。

誰も見ていないと想像する。

そうすることで、自己申告バイアスを減らせる。

でも、完全には避けられない。

だから、診断結果を絶対視しない。

他人の評価も聞く。

過去の行動と比べる。

診断を問いかけのきっかけとして使う。

診断に答えているのは、本当の自分ではなく、理想の自分なのかもしれない。

出典:Kazuma式 対話哲学｜心の設計論